Que diable dois-je faire maintenant ? Une question normale que les athlètes se posent lorsque les applaudissements cessent et que les lumières s'éteignent. En regardant l'exemple extrême de Chris Nilan des Canadiens de Montréal de la LNH dans l'émission "Gladiateurs" récemment diffusée à la télévision, et en travaillant sur le terrain avec des athlètes actifs et retraités, je comprends les faux pas et les pièges potentiels pour un athlète qui consacre la première partie de sa vie professionnelle au sport d'élite.
Il n'est pas facile de se lancer dans quelque chose pendant des années, de travailler dur chaque jour pour réaliser son "rêve" et de se le faire enlever. Il peut se dissoudre de diverses manières, par une blessure due à un manque de succès ou par la retraite après un certain succès.
Quelle que soit la manière dont elle se termine, elle fait mal et ce n'est pas facile.
Et il y a des dangers, comme nous en entendons parler tous les jours - des athlètes incapables de faire le saut vers le "monde réel" et qui luttent pour aller de l'avant. La dépression et d'autres problèmes de santé mentale peuvent être courants chez les athlètes qui prennent leur retraite.
Les athlètes doivent clairement garder à l'esprit les réalités suivantes...
Votre carrière sportive va se terminer et probablement plus tôt que vous ne le pensez.
La carrière sportive moyenne (dans les sports professionnels) est inférieure à 5 ans - très peu d'athlètes d'élite participeront à des compétitions après 30 ans.
Il y a peu de garanties dans le domaine du sport.
La grande majorité des athlètes ne seront pas en sécurité financièrement lorsqu'ils prendront leur retraite du sport.
Alors, que pouvez-vous faire, en tant qu'athlète, pour réussir le saut du sport et vous lancer avec succès dans la prochaine étape de votre vie ? Après avoir travaillé avec des athlètes professionnels et des olympiens et conseillé des athlètes en transition de carrière, voici quelques idées que les athlètes peuvent envisager pour réussir le passage du sport à la vie après le sport.
- N'attendez pas d'être à la retraite pour commencer à penser "à la suite". Vous devez répondre à cette question au cours de votre carrière sportive - il est essentiel de vous préparer tôt à vos prochaines étapes. Contrairement à ce que vous pourriez penser, les athlètes qui envisagent leur vie après le sport ont également tendance à mieux réussir leur carrière sportive.
- Prenez un peu de temps pour guérir émotionnellement. La perte d'une carrière sportive est une perte et il faut en faire le deuil. Cela vous aidera à lâcher prise. Mais n'attendez pas trop longtemps avant de vous lancer dans un nouveau défi.
- Rappelez-vous toujours que ce que vous faites n'est pas ce que vous êtes. Une personne change constamment d'identité dans la vie et votre passage du sport professionnel ou d'élite est l'un de vos changements. Vous êtes capable de grandes choses dans divers domaines de la vie - c'est votre travail d'identifier vos points forts et de cerner vos passions.
- Comprendre comment vous pouvez tirer parti de votre carrière sportive pour aller de l'avant - quelles clés (leçons, célébrité, comportements, réseaux) pouvez-vous exploiter pour prendre un bon départ dans votre nouveau défi ?
- Réseau !!! Les gens offrent des opportunités dans la vie, il est donc essentiel que vous développiez votre réseau pendant que vous participez à des compétitions sportives professionnelles ou d'élite - au moment où les fans et les autres personnes sont les plus intéressés par vos progrès. Obtenez la carte de visite de chacun, montrez votre intérêt pour ce que font les autres, impliquez les autres dans votre carrière et impliquez-vous dans la communauté. Créez des opportunités pour vous-même pendant que vous participez à des compétitions.
- Créez votre marque personnelle. Racontez votre histoire et créez votre marque. Une partie de votre histoire sera vous en tant qu'athlète - une partie fascinante de l'histoire de votre vie qui en intéressera plus d'un.
- Rejoignez un réseau de soutien avec ceux qui peuvent comprendre votre défi et/ou trouvez un mentor qui "a déjà fait cela". Le réseau et le mentor vous seront d'une aide précieuse pour tester des idées, fournir un retour d'information, apprendre "ce qui existe" et faire preuve d'empathie face à vos défis émotionnels.
Ayez un plan, soyez organisé et n'attendez pas trop longtemps pour entamer le processus en pensant à votre prochaine passion. Vous ne pouvez pas jouer éternellement et de nombreuses possibilités s'offrent à vous pour tirer parti des excellents comportements que vous avez développés dans le sport et explorer de nouveaux talents.
