Stickhandling Series - Dangler - Toe Drag Various Distances #2

Voici l'exercice n°28 de la série "HockeyShot Stickhandling". Avez-vous pratiqué vos traînées d'orteils ? L'utilisation des outils d'entraînement HockeyShot vous permet de progresser facilement. Consultez l'exercice ci-dessous pour travailler vos traînées des orteils à la maison.

Placez 4 sections de l'outil de manipulation de bâton HockeyShot Extreme Dangler horizontalement devant vous. Placez-vous à l'extrémité et utilisez l'outil d'entraînement comme un obstacle pour traîner les pieds. Une fois que vous avez terminé le traînage, continuez à avancer et passez le palet dans le trou de l'outil d'entraînement et exécutez un traînage plus long.

Commencez par exécuter une petite traînée d'orteil et augmentez progressivement la longueur.

• Rouler avec votre poignet supérieur
• Assurez-vous que le palet se trouve au centre de votre lame d'orteil avant de reculer
• Utilisez un modèle de mouvement en forme de "J".
• Attrapez le palet au milieu de votre lame au bas de l'outil de formation
• Gardez les bras détendus et la main du bas en prise libre mais ferme
• Maintenez un mouvement contrôlé et fluide et sentez le palet sur votre lame
• Commencez lentement et progressez plus rapidement dès que vous vous sentez à l'aise avec le maniement du bâton
• Gardez la tête haute et utilisez votre vision périphérique pour voir le palet