Passer au contenuVous avez le dangler et vous en avez assez des 3 exercices de maniement de bâton que vous connaissez. Ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous aider. Dans cet article, je vais vous faire part de 5 exercices de maniement de bâton amusants que vous pouvez faire avec l'Extreme Dangler.
Réchauffement progressif
Cet exercice devient progressivement plus difficile et constitue un excellent moyen de se réchauffer les mains. Installez le Dangler de manière à ce que la première fente soit facile à passer, la deuxième plus difficile et la troisième à peine plus grande que le palet.
Faites d'abord 10 touches devant le Dangler, puis 10 touches dans la première case, 10 dans la suivante et enfin 10 dans la dernière case. Cet exercice continuera à vous mettre au défi au fur et à mesure que vous vous déplacerez dans les différentes cases.
Élargir votre portée
Cet exercice vous aidera à étendre votre portée et votre contrôle avec le palet. Tenez-vous debout, les pieds plantés et les genoux fléchis, le Dangler étant placé verticalement devant vous. Faites 10 passages dans la première fente, puis étendez votre main sans bouger les pieds. Faites ensuite 10 passes sous la fente du milieu, puis étendez encore plus vos bras et faites 10 autres passes dans la dernière fente, puis faites la même chose au retour.
Vous pouvez également déplacer rapidement le palet vers et à l'écart de votre corps en effectuant un seul passage dans chaque fente.
J'aime bouger Move-It Move-It
Avec cet exercice, nous travaillons à déplacer nos mains et nos pieds en même temps. Commencez par placer le palet sur votre côté de tir et passez une fois dans chaque fente du Dangler, en marchant en avant et en arrière. Maintenant, déplacez-vous de manière à ce que le Dangler soit juste devant vous et faites le même exercice en avant et en arrière. Terminez en plaçant le Dangler sur votre côté revers et répétez l'exercice.
Cet exercice vous apprend à contrôler le palet sur tout le corps pendant que vous vous déplacez.
Le temps de la traînée des orteils
Dans cet exercice, nous traînons le Dangler d'un bout à l'autre et de la manière dont nous le pouvons. Soyez créatif, vous pouvez faire un cercle autour du Dangler et finir en traînant les orteils. Vous pouvez essayer de faire glisser les orteils sur toute la longueur du Dangler puis d'accélérer autour de celui-ci, ou vous pouvez essayer de faire glisser les orteils dans chaque fente du Dangler.
HockeyShot Extreme Dangler
Conçu avec des jambes centrales mobiles, le HockeyShot Extreme Dangler vous donne la liberté de créer plus d'exercices personnalisés de contrôle de la rondelle et de maniement du bâton.
