Marquer en espace restreint: Lancer sur réception en pivotant

Bienvenue dans la série Marquer en espace restreint, avec le légendaire entraîneur Pete Lenes, aussi appelé Swaggy P! Cette série est spécialement conçue pour enseigner aux joueurs comment profiter des occasions en fond de zone et lorsqu’on est bien couvert, pour marquer plus de buts!

Chez HockeyShot, ce qui nous fait le plus plaisir, c’est lorsqu’un joueur atteint de nouveaux sommets personnels d’habileté, un peu grâce à nous! Voilà pourquoi nous avons tenté de créer le guide ultime pour aider les joueurs à marquer plus de buts, avec les directives et les exercices proposés par l’entraîneur Pete!

Ancien joueur de division 1 ayant roulé sa bosse au niveau professionnel pendant 10 ans, Pete Lenes est un passionné du développement qui souhaite pousser ses joueurs au prochain niveau. En tant que copropriétaire de l’académie de hockey Elev802 au Vermont, Pete travaille avec des joueurs de calibre élite pour affiner leurs habiletés, leur montrer à générer des occasions de marquer et les aider à devenir des buteurs d’élite. Swaggy P vise bien sûr à constamment repousser les limites de ses apprentis, mais aussi les siennes. Il n’est pas surprenant qu’il soit rapidement devenu l’un des entraîneurs les plus suivis de la communauté du hockey, bien sûr grâce à la qualité de ses leçons, mais aussi ses époustouflantes habiletés individuelles.  

Et maintenant, c’est à ton tour d’être son élève!

L’entraîneur Pete te montrera quelques-uns de ses exercices préférés pour développer ton jeu dans le trafic et développer les habiletés qui te permettront de compter plus de buts.

Dans cette vidéo, Swaggy P présente des exercices axés sur le déclenchement de lancers sur réception dans la circulation, ainsi que sur la coordination main-oeil. Tu peux le faire toi aussi!

Depuis le fond de la zone, juste au bas du cercle des mises en jeu, fait comme si tu allais recevoir une passe de ton défenseur se trouvant à la pointe. Envoie la rondelle sur la bordure rebondissante, pivote sur toi-même et synchronise ton mouvement afin que le momentum de ta rotation alimente ton lancer sur réception.  

Alors que le gardien se repositionne dans ta direction, il est important de viser dans les portions vides du filet. Pour cet exercice, lorsque tu pivotes sur toi-même pour tirer, vise le coin supérieur éloigné du filet.

Améliore ton temps de réaction avec cet exercice qui simule une situation de jeu réel. À toi de le répéter jusqu’à la perfection!

C’est toujours le temps de s’entraîner!