Le hockey a toujours été et restera toujours un sport d’équipe. Pour devenir un super joueur d’équipe, tu dois effectuer des passes nettes et franches sur la palette de tes coéquipiers.
Étudie et exécute les trois étapes d’une passe pour devenir le joueur avec lequel tout le monde veut jouer. Bien entendu, tu dois trouver un partenaire, puisque pour cette session, la majorité des exercices de passe s’effectuent en mouvement.
ÉTAPE 1 : À PLAT SUR LA GLACE!
Une rondelle qui glisse sur la glace reste de niveau, n’oscille pas et suit une trajectoire prévisible. Envoie la rondelle à plat et utilise la glace à ton avantage.
L’un des moyens pour que la rondelle reste à plat sur la glace consiste à "faire rouler les poignets" en même temps que les bras avancent, pour que la palette de reste bien à plat sur la glace. Une rondelle qui ne flotte pas risque moins de se retrouver dans les estrades ou pire, sur une palette adverse. Tant que tu t’assures de faire rouler les poignets pour garder la palette à plat, la passe sera de qualité.
Une autre façon facile de maintenir la rondelle à plat et sur la cible est de garder la palette "fermée" pendant tout le mouvement de passe. Si tu ouvres la palette pendant le mouvement, la rondelle aura tendance à se soulever et à rebondir. De plus, en gardant la palette "fermée", tu te laisses plus d’options pour effectuer une bonne basse, en fonction du développement du jeu.
ÉTAPE 2 : SOIS PRÉCIS!
L’une des règles les plus répétées à tout joueur de hockey est: Garde la tête haute! Premièrement, ça aide grandement à éviter les collisions accidentelles ou les mises en échec surprises, mais surtout, ça te permet de prendre de meilleures décisions avant d’envoyer la rondelle. En effet, il est beaucoup plus facile d’atteindre une cible que l’on voit...
Maintenant que tu vois ta cible, assure-toi d’envoyer la rondelle là où sera le joueur quand elle arrivera à sa hauteur, et non pas où il se trouve quand tu effectues la passe. La meilleure façon de pratiquer ce synchronisme est d’envoyer des rondelles vers des joueurs qui se déplacent, dans toutes les directions. Si tu développes la capacité à effectuer des passes franches directement sur la palette, tout le monde voudra jouer sur ta ligne! Tu peux aussi t’exercer à faire varier l’angle de la palette avec la glace pour découvrir ce que ça donne. Expérimente aussi avec la vitesse de rotation de la rondelle, cela a aussi un effet sur la trajectoire. Parfois, il suffit d’un petit ajustement à ta technique pour que pratiquement toutes tes passes atterrissent sur la palette.
ÉTAPE 3 : NE SOIS PAS TIMIDE!
Peu importe la distance, n’effectue jamais de passes molles; ta passe doit toujours avoir une bonne vélocité. En effet, une bonne passe raide a plus de chance d’arriver à destination, au lieu d’être interceptée.
Effectue tes techniques axées sur la précision avec un mouvement des bras court, mais puissant; c’est le secret d’une bonne passe sèche qui claque sur la palette du destinataire. Pour ajouter de la vélocité à la rondelle, n’oublie pas de faire rouler tes poignets, tout en te penchant vers l’avant.
Pour une vélocité maximale, effectue un transfert de poids de tes jambes au bâton. De façon semblable à un tir, entreprends ton mouvement en plaçant la majorité de ton poids sur la jambe arrière et déplace-le vers ta jambe avant vers le milieu du mouvement. Ce déplacement du poids vers l’avant donnera automatiquement plus de vélocité à ta passe.
Conseil : si tu n’as pas assez de temps de glace pour pratiquer tes passes et que tu souhaiterais t’entraîner à la maison, équipe-toi du passeur Elite Passer à 4 directions de HockeyShot!
